JC Fisioterapia
Dor na coluna não é para conviver — é para tratar.
Sou a Dra. Janaína Cristine, fisioterapeuta especialista em dor, com foco em dor de coluna em geral (lombar, cervical e torácica) e em recuperação pós-operatória. Formada pela UNINOVE, com passagem por UTI adulto, pediátrica e neonatal — e hoje mestranda em Ciências da Reabilitação, pesquisando novas formas de tratar a dor com mais precisão.
Fisioterapeuta com experiência em fisioterapia hospitalar, terapia intensiva, preceptoria acadêmica e atendimento ambulatorial. Atua em ortopedia, neurologia, respiratória, pós-operatório e reabilitação motora — sempre com um plano de tratamento pensado para o caso, não para a média.
Formação construída dentro dos casos mais exigentes
Especialista em dor, com foco em coluna e pós-operatório
O carro-chefe do atendimento é o tratamento da dor — principalmente dor de coluna em geral — e a recuperação pós-operatória. As demais áreas abaixo completam um cuidado que acompanha cada fase da recuperação, com protocolo próprio para cada caso.
Dor e Coluna
Tratamento de dor de coluna em geral — lombar, cervical e torácica —, hérnia de disco, dor ciática e dores crônicas.
Pós-operatório
Acompanhamento próximo desde os primeiros dias após a cirurgia, com plano de evolução ajustado a cada etapa.
Ortopédica
Recuperação de lesões, cirurgias e dores articulares e musculares.
Neurológica
Reabilitação de movimento e função após AVC e outras condições neurológicas.
Reumatológica
Síndrome do túnel do carpo, artrite, tendinites e outras condições reumatológicas.
Respiratória
Bagagem de UTI adulto, pediátrica e neonatal aplicada ao ambulatório.
Terapia Intensiva
Formação específica para os quadros mais críticos, dentro e fora do hospital.
Drenagem Linfática
Técnica manual para redução de edema e conforto pós-cirúrgico.
Pilates Solo
Fortalecimento e controle motor sem depender de equipamentos.
Fotobiomodulação (Laser/ILIB)
Terapia a laser para dor e recuperação — tema da sua pesquisa de mestrado.
Geriátrica
Treinamento funcional individualizado com Pilates Solo, prevenção de quedas e mais autonomia para idosos.
Atendimento Domiciliar
Sessões na sua casa para quem tem dificuldade de locomoção ou prefere o conforto do lar.
Ventosaterapia
Ventosas para alívio de tensão muscular e melhora da circulação local.
Liberação Miofascial
Técnica manual para soltar tensões profundas e devolver amplitude de movimento.
RPG
Reeducação Postural Global — correção de postura na raiz do problema, não só no sintoma.
Acupuntura
Recurso complementar para dor e relaxamento muscular, aplicado por fisioterapeuta habilitada.
Se a dor está aqui, provavelmente já tratei um caso parecido
Foco em dor de coluna em geral e recuperação pós-cirúrgica — com atendimento também em fisioterapia neurológica e reumatológica.
- Lombalgia e lombociatalgia
- Cervicalgia e dor torácica
- Hérnia de disco
- Dor ciática
- Escoliose
- Espondilose e estenose do canal
- Dor crônica de coluna
- Cirurgia de coluna
- Prótese de quadril e de joelho
- Ligamento cruzado (LCA) e menisco
- Manguito rotador e ombro
- Cirurgias abdominais e torácicas
- Fraturas e osteossínteses
- AVC (acidente vascular cerebral)
- Paralisia facial
- Lesão medular
- Doença de Parkinson
- Neuropatias periféricas
- Síndrome do túnel do carpo
- Artrite reumatoide e osteoartrite
- Fibromialgia
- Tendinites e tenossinovites
- Bursite
- Epicondilite (cotovelo de tenista)
- Dor no ombro, joelho e quadril
- Lesões musculares
- Distensões e entorses
- Prevenção e recuperação de quedas
- Osteoporose
- Sarcopenia (perda de força muscular)
- Reabilitação pós-fratura em idosos
- Manutenção da mobilidade e do equilíbrio
- DTM, inclusive em crianças
- Edema e linfedema pós-cirúrgico
- Reabilitação respiratória
Atendimento disponível no consultório ou a domicílio, conforme sua necessidade.
Envelhecer bem não é sorte — é treino
Depois dos 60 anos, força muscular e equilíbrio não se mantêm sozinhos — e é exatamente isso que o treinamento funcional trabalha: os movimentos que garantem independência no dia a dia, como levantar, subir escada, andar sem medo de cair. Quanto antes começa, menor o risco de queda e maior a qualidade de vida.
Cada programa é montado individualmente com Pilates Solo, respeitando o histórico, as limitações e o ritmo de cada idoso — nada de aula genérica em grupo. É treino pensado para o corpo que está na sua frente.
- Prevenção de quedas e mais segurança para caminhar
- Ganho real de força e equilíbrio, sem exagero
- Programa individual — ajustado à condição de cada idoso
- Mais autonomia para as tarefas do dia a dia
Quanto mais cedo, mais fácil manter a independência
Esperar a primeira queda acontecer custa muito mais caro — em tempo de recuperação e em autonomia perdida — do que começar o treino hoje, de forma orientada e segura.
Falar sobre o treinoUma fisioterapeuta que também é pesquisadora
Além da prática clínica, a Dra. Janaína é mestranda em Ciências da Reabilitação pela UNINOVE, com pesquisa ativa em Fotobiomodulação Vascular Sistêmica (ILIB/FBMV) — uma linha de estudo que investiga formas mais precisas de tratar dor e disfunções temporomandibulares. Isso significa um olhar clínico atualizado com o que há de mais recente em evidência científica.
Fotobiomodulação Vascular (ILIB/FBMV) em Distúrbios Temporomandibulares
Estudo de mestrado voltado ao tratamento de crianças com DTM, aplicando laserterapia sistêmica como recurso complementar à fisioterapia manual — um campo ainda pouco explorado na prática clínica no Brasil.
O que dizem as pacientes que já passaram por aqui
A Dra. Janaína tem mãos abençoadas e leva muito a sério a recuperação do paciente. Se você escolher ela para resolver seu problema, ela vai abraçar seu caso com competência e seriedade. Cheguei cheia de dor e desacreditada, e ela reverteu o quadro com muita paciência.
Uma profissional sem igual, atenciosa, parceira, que vai em busca de novas técnicas para melhor atender e ter o resultado esperado. Sou muito grata por ter cruzado meu caminho com ela, obrigada por tudo que está fazendo por mim.
Depois de um período muito difícil — problema no menisco, trombose e uma cirurgia no joelho — encontrei um atendimento verdadeiramente humanizado. Hoje me sinto acolhida, segura e confiante em cada etapa da recuperação.
Três passos entre a sua mensagem e o início do tratamento
Agendamento
Fale pelo WhatsApp e escolha o melhor horário para uma primeira conversa.
Avaliação completa
Entendemos seu histórico, sua dor e o que você espera da recuperação.
Plano acompanhado
Sessões com evolução registrada e ajustada a cada etapa do tratamento.
Antes de agendar, tire suas dúvidas
Preciso de encaminhamento médico para começar?
Não é obrigatório para a avaliação inicial, mas se você já tiver exames ou laudos, é interessante trazê-los para o primeiro atendimento.
Quanto tempo leva para sentir melhora na dor de coluna?
Varia de pessoa para pessoa e depende do quadro. Na avaliação inicial é possível ter uma expectativa mais realista para o seu caso.
Vocês atendem casos de pós-operatório recente?
Sim — o acompanhamento pós-cirúrgico é uma das áreas de foco do atendimento, com plano ajustado à fase de recuperação em que você está.
Atendem crianças?
Sim, inclusive em casos de disfunção temporomandibular (DTM), área de pesquisa de mestrado da Dra. Janaína.
Fazem atendimento a domicílio?
Sim. É uma boa opção para idosos, pacientes com dificuldade de locomoção ou pós-operatório mais delicado. Fale pelo WhatsApp para verificar disponibilidade na sua região.
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